GRAND RESET · Reprograme seu metabolismo em 10 semanas

Por que sempre volta

Você já tentou de tudo. E o corpo sempre encontrou o caminho de volta.

Não é falta de força de vontade. É biologia. Cada dieta relâmpago ensina o seu corpo a se defender — ele desacelera, estoca, e te devolve cada grama com juros. É o efeito sanfona, e ele tem nome técnico: adaptação metabólica.

Corte agressivo

Você corta tudo e perde rápido nas primeiras semanas.

O corpo reage

Metabolismo desacelera, fome dispara, energia despenca.

Tudo volta

Você recupera o peso — e o corpo aprende a estocar ainda mais.

O problema nunca foi o quanto você comeu. Foi o sistema que ninguém reprogramou.

A virada de chave

Não se combate o metabolismo. Ensina-se ele a queimar de novo.

O GRAND RESET não é um corte. É uma sequência de fases em que cada semana treina uma função metabólica diferente — até o seu corpo voltar a usar gordura como combustível, sem sacrificar músculo.

As primeiras 6 semanas são o Reset: limpeza, controle glicêmico, flexibilidade metabólica, lipólise, cetose e um recovery que devolve hormônio e performance.

As 4 semanas seguintes são a Consolidação — a parte que quase nenhum método tem: onde o resultado deixa de ser dieta e vira o seu novo normal. É o que impede a sanfona de voltar.

O GRAND RESET não é uma coleção de dicas soltas. É uma estrutura com ordem e propósito — o resultado de 18 anos de prática do Coach unidos à teoria atual sobre emagrecimento e definição muscular. Cada fase existe por um motivo, e é seguida na sequência certa.

Reset · 6 semanas

01Limpeza Alimentar

02Controle Glicêmico

03Flexibilidade Metabólica

04Lipólise Máxima

05Cetose Nutricional

06RecoveryDiet break

Consolidação · 4 semanas

07RetomadaPlus

08Queima FlexívelPlus

09DefiniçãoPlus

10ConsolidaçãoPlus

Não é promessa

É o que já aconteceu com quem confiou no método.

Pessoas reais, corpos reais, números puxados do próprio app. Sem filtro, sem atalho.

Resultados individuais variam conforme adesão, ponto de partida e consistência.

Como funciona

O app é o caminho. Você percorre.

O app funciona como um facilitador: ele encurta o tempo e a distância entre você e o Coach. Tudo o que a anamnese pergunta chega rápido às mãos do Coach, que avalia o seu caso e monta dieta, treino e cardio dentro da estratégia do método. A cada semana, uma fase nova destrava.

Dieta personalizada

Calorias e macros que o Coach calcula a partir do seu metabolismo — proteína ancorada ao seu corpo, carbo ajustado por fase. Com banco de trocas.

Treino que preserva músculo

Divisão que o Coach monta para o seu nível e frequência, respeitando lesões. Força pesada como sinal anticatabólico em todas as fases.

Cardio inteligente

Zona 2 que o Coach ajusta conforme o seu resultado da semana. O corpo dita a estratégia, não o achismo.

Check Point semanal

Toda semana você registra medidas e fotos. O app recalcula o plano e o Coach acompanha sua evolução de perto.

A linha de chegada

Dois certificados para provar o que você construiu

Ao concluir o Reset, você conquista o 1º certificado. Ao fechar as 10 semanas, o certificado da Jornada Completa — com os seus números reais de transformação, pronto para compartilhar.

VIReset
concluído

XJornada
completa

foto do Alex · Coach PK

Quem está por trás

Um método construído por quem estuda o comportamento, não só o corpo.

São 18 anos transformando corpos — e uma obsessão por entender por que a maioria dos métodos falha. A resposta nunca esteve só no treino ou na dieta: está em como o cérebro e o metabolismo se adaptam. O GRAND RESET é a tradução disso em um protocolo que qualquer pessoa consegue seguir.

Pós em Neurociência Psicologia Comportamental · PUC-RS PNL Ex-atleta de fisiculturismo CREF 108316-G/SP

A oferta de lançamento

10 semanas de método. Pelo preço que era para ser de 6.

Uma consultoria individual comigo custa R$500 por mês. Dez semanas de acompanhamento passariam de R$1.200. O app entrega o mesmo método por uma fração — porque quero que ele chegue em quem precisa.

Grand Reset · Completo

O protocolo inteiro no seu bolso

6 semanas de Reset + 4 de Consolidação

App GRAND RESET completoDieta, treino e cardio que o Coach monta dentro do método, com atualização semanal.

As 10 fases do métodoDo Reset à Consolidação — a jornada completa que impede a sanfona de voltar.

Acompanhamento via Check PointO Coach enxerga sua evolução a cada semana e o app recalibra seu plano.

Os 2 certificados de conquistaReset concluído e Jornada Completa, com os seus números reais.

Atendimento humano na liberaçãoVocê fala direto comigo no WhatsApp — não é um robô do outro lado.

de R$ 1.200

R$297,00

à vista ou parcelado no cartão

Entrar no GRAND RESET agora →

Pagamento pelo Mercado Pago (Pix ou cartão). São dois passos: pague e depois envie o comprovante no WhatsApp — é assim que liberamos seu acesso.

No computador?
Aponte a câmera do celular para pagar

⚠ Passo final — não pule

Depois de pagar, envie seu comprovante

É assim que a Equipe GR libera seu acesso, de forma pessoal. Sem o comprovante, não temos como identificar seu pagamento e liberar seu app.

Enviar comprovante no WhatsApp

Antes de começar, o que costumam me perguntar

O método funciona melhor com musculação, mas o Coach monta o treino conforme o que você tem — academia completa, equipamento em casa ou peso do corpo. Você informa na anamnese e o plano se adapta.

Sim — foi feito pra isso. Cada fase é guiada passo a passo, com dieta montada em gramas e treino explicado. Você não precisa saber nada de nutrição ou treino; o Coach cuida da estratégia por você.

Funciona para os dois. O Coach ajusta treino e dieta ao seu sexo, corpo e objetivo — inclusive as prioridades específicas de cada um.

Você paga pelo Mercado Pago e me envia o comprovante no WhatsApp. Eu libero seu acesso pessoalmente e te dou as boas-vindas. Atendimento humano, não automático.

Você termina com o metabolismo reprogramado e o conhecimento pra manter sozinho — é justamente o que a fase de Consolidação constrói. E se quiser continuar comigo, a porta da consultoria individual fica aberta.

Você declara suas lesões e restrições na anamnese, e o app filtra os exercícios de acordo. Em caso de condição de saúde específica, sempre oriento validar com seu médico.

A decisão é agora

O verão não espera. Seu metabolismo também não.

Cada semana que passa é uma semana a mais no Modo Sobrevivência. As 10 semanas começam no dia em que você decidir. O preço de lançamento, não.

Quero começar minha reprogramação →

Alex · Coach PK · CREF 108316-G/SP

O metabolismo não se acelera.
Se reprograma.